Pensando alla Salute mi sono venuti in mente tre qualità che possono definire lo stato di benessere: la bellezza, l’armonia e l’integrità. Sarebbe bello possederle e potere affermare di stare bene. Per questo vorrei fare alcune riflessioni con voi.

Durante i miei studi e approfondimenti di medicina tradizionale tra le tante cose che mi hanno stupito c’è stata quella della “funzione del Medico”. Si racconta che anticamente il medico si occupava di far stare in salute le persone e per questo veniva pagato. La sua retribuzione cessava se la persona si ammalava e le sue cure allora erano dovute. Non ho dati certi su questo ma sicuramente è un ottimo spunto di riflessione.

Che ruolo ha il medico nella nostra vita?

Sono certa che risponderete che è quella figura professionale alla quale ci si rivolge quando c’è una malattia. Proprio così! Il medico è colui che si occupa delle malattie, non della salute.

Mi potreste dire che curando le malattie si occupa della nostra salute. Ma diverso è se, mentre opero, la mia attenzione è diretta alla Salute piuttosto che alla Malattia.

Vi ricordate quale è stata l’ultima volta che siete andati dal medico per misurare il vostro stato di salute?

In verità noi ci rivolgiamo al medico solo quando siamo malati e spesso solo quando non riusciamo a gestire più il nostro stato di malessere.

Non è mai giusto generalizzare per cui ci possiamo chiedere: “È così per tutte le figure specialistiche della medicina?” Non proprio. Il Pediatra, ad esempio, è colui al quale chiediamo se il bambino è in salute, se cresce bene, cosa si può fare per favorire in modo armonico la sua crescita e garantire un suo sviluppo armonico. Il pediatra si occupa della salute dei bambini oltre che delle loro malattie.

Si potrebbe anche dire che non è così perché ci sono le campagne di prevenzione che spingono ad effettuare visite – sarebbe meglio dire indagini strumentali – anche in assenza di sintomi patologici specifici.

È vero! Ma in questi casi vengono esaminati tutti gli aspetti che devono essere presenti affinchè si possa dire di essere in Salute?

Anche nell’ambito della salute ci sono diverse gradazioni.

Posso dire di stare benissimo, bene o discretamente.

In questo ultimo stato stiamo la maggior parte di noi. Non ci sentiamo bene, vivacchiamo convivendo con tutta una serie di disturbi che riteniamo normali ad una certa età. Siamo rassegnati e conduciamo una vita di qualità mediocre che al minimo insulto peggiora.

E se cambiamo e invece di preoccuparci di non ammalarci cominciamo ad interessarci di come possiamo “stare in Salute”?

È molto importante che ciascun adulto sappia conoscere, controllare e nutrire il suo stato di salute.

La prima cosa è scoprire le capacità che tutti noi possediamo e che ci permettono di godere di una vita sana.

Cominciamo con parlare di tre capacità fondamentali:

• capacità relazionale
• capacità difensiva
• capacità riparativa

La capacità relazionale è fondamentale sia dentro di noi sia fuori di noi. Ogni singola cellula deve relazionarsi con le altre per concorrere al corretto funzionamento dell’organo e al mantenimento della sua specifica funzione. Le cellule del Cuore cooperano per il funzionamento del cuore, quelle del Polmone per una efficiente respirazione, e così per ogni organo. Ma ogni organo deve relazionarsi con tutti gli altri in modo che l’intero organismo funzioni come unità armonica. Questo succede sempre dentro di noi ed non solo. Abbiamo la capacità di comunicare anche con tutto ciò che ci circonda e scambiamo ogni secondo tantissime informazioni.

Da questa capacità di relazione già negli anni 50 del 1990 è nata la PNEI, Psico Neuro Immuno Endocrinoligia.. Cioè ci sono stati degli studi scientifici che hanno rilevato e convalidato le relazioni esistenti tra il sistema Psichico, Neurologico, Endocrino e Immunologico. Hanno cioè dimostrato che, non solo, l’efficienza di ciascun sistema ma anche la corretta relazione tra tutti porta alla condizione di benessere.

Quindi? Riflettiamo solo un momento!

Se il sistema psichico si altera, ad esempio siamo nervosi o impauriti, e questo si mantiene nel tempo si può alterare il nostro sistema nervoso o si può indebolire il sistema difensivo? Cioè, se si squilibrano le mie emozioni può accadere che non dormo bene o, ancora peggio, che le mie difese immunitarie diminuiscono e mi ammalo più facilmente?

Proprio così!! Interessante vero?

La seconda capacità che possediamo è quella di difenderci da ciò che è estraneo, che ci può danneggiare o che ci può fare ammalare. Questa capacità è strettamente correlata con la terza capacità che è quella autoriparativa.

Pensate queste capacità le utilizziamo H24, sempre! In ogni momento il nostro sistema di difesa è in funzione e in ogni momento si attuano tutte le riparazioni necessarie per mantenere la massima efficienza possibile.

Facciamo continuamente un tagliando generale!

Io mi stupisco sempre di fronte a questa meraviglia! Pensate ogni giorno noi usiamo tutti i nostri sistemi, ogni giorno questi vengono in contatto con sostanze estranee o potenzialmente patogene ed ogni giorno il sistema difensivo e riparativo opera per rinnovare l’efficienza e la funzionalità di tutto fin nelle parti più piccole, fin dentro la cellula!

Alla luce di questo ci possiamo porre delle domande.

Posso rendere queste capacità migliori?

Posso riuscire a fare parte di quel gruppo di persone che non si ammalano o che, ammalandosi, riescono a guarire?

Posso nutrire la mia salute?

La risposta naturalmente è si e non è neanche molto complicato farlo.

Parlerò in altri articoli in modo completo ed esauriente di altre capacità che possediamo e di tutto ciò che possiamo fare per nutrire la nostra Salute.

Però vorrei però lasciarvi alcune indicazioni fondamentali.

E per farlo riporto un pensiero di Charlie Chaplin. Pensate non era un medico ma ha sintetizzato molto bene cosa possiamo fare per nutrire la nostra salute.

Lui diceva che ci possiamo servire di 6 Medici: il sole – il riposo – l’allenamento – la dieta alimentare – l’autostima – gli amici.

Li riprendo:

Il sole – non possiamo stare tutto il giorno con la luce artificiale: abbiamo bisogno di bagni di luce naturale.

Il riposo – quanto sono importanti i ritmi diurni, settimanali, mensili, annui!

L’allenamento – non dobbiamo sicuramente diventare tutti atleti ma non possiamo neanche trascorrere la giornata sempre seduti.

La dieta alimentare – è importante prestare attenzione a ciò che mangiamo e sapere a che cosa ci serve quello che scegliamo di mangiare.

L’autostima – dobbiamo riconoscere le nostre capacità che sono veramente tante!

Gli amici – l’importanza di instaurare relazioni affettive autentiche!

La raccomandazione di Charlie Chaplin era di mantenere tutti i 6 Medici con noi in ogni momento nella vita in modo da godere di una vita sana. Io sono ben felice di approfondire con voi questo argomento e di aiutarvi per avere 6 Medici sempre a disposizione!

Sperando di essere stata sufficientemente chiara vorrei concludere con l’auspicio che integrando i diversi codici si possa sempre  aiutare ciascuna persona affinchè viva coscientemente e nel migliore dei modi la sua vita.