Alimentazione Consapevole

Noi mangiamo ogni giorno e più volte al giorno. Questa nostra abilità è diventata un’abitudine che per definizione è un’abilità acquisita per ripetizione che si compie senza l’uso del pensiero. Cioè la maggior parte delle volte che mangiamo il nostro pensare è rivolto verso altre attività. Anche le nostre preferenze alimentari si sono determinate attraverso abitudini, ad esempio, prese dalla […]

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Il Digiuno Intermittente

In questo articolo ti parlerò del Digiuno Intermittente ma, prima, desidero congratularmi con te perché se stai leggendo questo articolo non desideri solo seguire una dieta, ad esempio, per dimagrire ma sei interessato ad acquisire uno stile di vita e delle abitudini nutrizionali che ti permettano di stare in una condizione di benessere fisico e mentale. Quando usiamo le parole […]

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